A dieta mediterrânea é um estilo de vida que se concentra em alimentos frescos, como frutas e grãos integrais. Ela também incentiva o moderação de proteínas magras e azeite de oliva, além de limitar o consumo de alimentos processados. Seus vantagens para a saúde são amplos, incluindo uma menor índice de enfermidades coronárias, açú